色斑的形成原因大致分为外部和内部原因。外部原因包括：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因包括：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等。
除了选择适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保持良好的作息时间，不要熬夜；睡眠质量要保证，让肌肤有足够的时间休息和自我修复；少使用化妆品，因为其中含有的重金属会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着；注意做好防晒工作，避免阳光中的紫外线引起雀斑；适量饮用红酒，清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用；不要忽视晒后修复，涂抹修复霜并给脸部肌肤补充水分；使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，淡斑效果明显，而且不反弹；多吃美容的食物，比如番茄、胡萝卜、维生素C、E等都是美容的好帮手。