色斑的形成原因有外部原因和内部原因。外部原因包括阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因则包括生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
1. 保证良好的作息时间，不要熬夜；
2. 尽量少用化妆品，并且一定要记得仔细卸妆；
3. 做好防晒工作，提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射；
4. 适量饮用红酒，它能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用；
5. 不要忽视晒后修复，除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分；
6. 使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹；
7. 多吃美容的食物，比如番茄、胡萝卜、维生素C、E等都是美容的好帮手。
综上所述，选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品，以及注意日常生活中的细节，才是科学的祛斑方式。