关于美白祛斑，我们建议从饮食和防晒入手。在饮食方面，多食用含有维生素C的蔬菜和水果，如番茄、柠檬、橙、猕猴桃等，这些食物有助于抑制黑色素的形成，有效抗氧化，改善因氧化而导致的暗黄肤色。此外，多食用豆类食品也对肌肤制造胶原蛋白有帮助，使肌肤更细腻白滑。特别是西红柿，它既可以也可以作为水果。西红柿中含有茄红素和膳食纤维，能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常食用西红柿，可以防治雀斑，因为西红柿中含有丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。在防晒方面，防晒是日常护肤的必不可少的一步。防晒产品主要分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。物理防晒主要是使用矿物质的粉末，在肌肤外面筑起一道“长城”防止阳光的伤害。生物防晒使用植物精华舒缓镇静肌肤，防护的同时还有晒后修复的功效。知我专业药妆的防晒产品采用三者合一的方式，能阻挡UVA和UVB，同时清爽不黏腻，不会产生任何过敏现象。因此，在日常护肤中，我们应该重视防晒，选择合适的防晒产品，保护我们的肌肤免受阳光的伤害。