1. 防晒：紫外线是导致皮肤衰老的主要因素。因此，选择SPF值30或以上的防晒霜进行防晒非常重要。
2. 日常皮肤护理：每天进行洁面和补水保湿，能够有效提升皮肤健康程度。
3. 运动：运动可以调节脏器机能，促进新陈代谢，对皮肤健康有很好的作用。
4. 饮食：多吃富含维生素C和胶原蛋白的食物，例如西红柿、柑橘、柠檬、胡萝卜、南瓜等，有助于抗氧化和改善皮肤代谢。
5. 心情：保持积极向上的心态，有益于调节身体机能和皮肤健康。
6. 睡眠：保证充足的睡眠，不要熬夜，有助于皮肤恢复和修复。
最后，如果想要更加明显的效果，可以考虑寻求医美方面的帮助。但是在此之前，一定要了解自己的皮肤情况，选择最适合自己的医美方式。