1. 在睡前或起床后，花5至10分钟泡个面膜来补充肌肤所需的水分。
2. 在起床洗脸时，可以使用冷热交替的水温，刺激脸部血液循环，让肌肤更加健康美丽。
二、多吃富含维生素B的蔬菜水果
1. 熬夜时，多吃富含维生素B的蔬菜水果可以帮助适应昏暗的光线，减轻视疲劳。
2. 维生素B也有助于缓解熬夜后的疲劳感。
三、合理饮食预防熬夜
1. 熬夜工作者容易眼部疲劳和视力下降，多吃富含维生素A的食物和动物性食品可以帮助改善这一问题。
2. 合理饮食可以预防熬夜造成身体的不适，要尽量避免难以消化的重口味食物，多喝白开水。
四、吃热的食物预防疲劳
1. 熬夜前吃点热的食物，比如一碗热面条，可以帮助肠胃消化，避免造成大脑缺氧而导致困意产生。
2. 合理饮食和生活习惯对预防熬夜造成的身体不适非常重要。