当人年满30岁之后，适当地使用化妆品和营养品，是帮助减缓衰老、瘦身有效的方法。然而，平时的饮食和生活方式应该保持规律，这也是非常重要的。这样能够帮助我们养成健康的生活习惯，增强身体的抵抗力，确保长期的健康和发展。