衰老的主要原因是细胞寿命的到期和自由基的损害。为了抗衰老，我们需要消除自由基，恢复细胞活力。然而，市面上很多所谓的抗衰老护肤品，分子过大无法渗透到皮肤底层，只起到了保持皮肤表层湿润、预防色斑、皱纹等的作用。因此，我们不应过分依赖这些护肤品。
与此同时，我们还应注重饮食抗衰老。多吃一些富含抗氧化物质的食物，如西红柿、蓝莓、胡萝卜等，可以延缓身体衰老。适当地服用保健品也是有益的。比如枸杞子，富含营养丰富的胡萝卜素、多种氨基酸和微量元素，可增强机体免疫能力，促进细胞修复，达到美容、延缓衰老的效果。
好的抗衰老护肤品虽然不能解决所有问题，但仍然能够起到一定的修复光伤害、减少光伤害带来的老化的作用。因此，我们应该选择合适的抗衰老护肤品，但不要盲目追求过高的效果。