1. 进行面部紧致操。脸部紧致需要日常练习，例如做下巴操、呆牙操和舌操等，重复
8.为一组，共做8组。
2. 补充胶原蛋白。胶原蛋白的流失是皮肤松弛和老化的表现，补充胶原蛋白可以帮助皮肤保湿、补水、抗衰老、美白等，促进肌肉细胞连接并具有弹性和光泽。
3. 冷热水交替洗脸。让皮肤细胞更好的吸收营养和提高紧致度。
4. 使用紧致霜，并按摩面部。选择含弹力蛋白的抗氧化、抗衰老护肤品，按摩可加倍效果，从表面改善下垂部位，淡化皱纹，提升紧致度。
5. 食物补充胶原蛋白和维他命C。多食用猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品，并保持饮食均衡营养。
6. 保持良好的表情习惯。避免不良情绪和表情、拉扯动作，以保持肌肤纤维组织弹性。
7. 防晒。多数皮肤松弛是紫外线损害导致的，应时刻做好防晒工作，以维护皮肤健康和紧致度。 8. 少食用高脂肪食物和不健康的生活方式。注意饮食平衡，忌熬夜、吸烟、酗酒、带妆时间过长等不健康的生活方式，以避免自由基产生加速老化。