1、维持仰卧姿势。平躺睡眠有助于全身肌肉放松，同时也可减少脸部皮肤的压迫，降低皱纹和衰老的出现。
2、饮食调理。皮肤需要获得大量的营养才能维持年轻的弹性。三文鱼、番茄、胡萝卜等食品含有大量蛋白质和维生素E等成分，可帮助补充皮肤所需的营养，同时发挥抗氧化的作用，减缓衰老速度。
3、面部按摩。每天早上，闭目静心一会儿，然后将双手揉搓至产生温热感。然后从额头中心向下平缓按摩至下巴，再由两侧向上按摩至额头，需要重复20-40次。
除了以上的方法，使用护肤品和经常运动也是促进皮肤健康的好方法，我们应该采取多方面的保养方式来抵御衰老。