新鲜的果蔬含有胡萝卜素、维生素C和维生素E，这些对抗衰老非常重要。胡萝卜素能够保持人体外层组织的健康，特别是有皮肤问题的女性应该多摄入。而维生素C和维生素E则能够延缓细胞衰老，使皮肤容光焕发。这些富含膳食纤维的果蔬还有助于促进肠道健康，排出体内毒素。同时，建议使用美肌鱼子幼颜嫩肤霜，有效改善肌肤干燥和粗糙，使肌肤光滑细嫩美白有弹性。您可以在淘宝上搜索相关产品。