+身体内部的整体状态维持。因此，保持激素的平衡十分关键。 健康的作息和饮食习惯，足够的睡眠时间，以及减轻精神压力和情绪控制方面的培养，都可以帮助保持激素的平衡。 采用自然的食物和草药，如大豆异黄酮等，也可以有所帮助。 总之，皮肤保养和冻龄保养之间的关系是相辅相成的。皮肤保养可以弥补外部因素对皮肤的损害，而冻龄保养则可以从内部维护身体的整体健康。 运动，健康的饮食习惯和睡眠，以及精神压力和情绪控制方面的培养，都是保持年轻和健康的关键因素。