" target="_blank">睡眠时间，多喝水，保持心情愉悦等。总之，想要抗衰老，按摩只是其中一种方法。重要的是要掌握正确的按摩方法，适度而不能过度，同时还要根据个人情况选择适合自己的抗衰老方法，并养成健康的生活习惯。