为了抵抗衰老，补充足够的水份至关重要。如何进行补水呢？首先，我们需要为肾水提供营养，以便使水润滑身体各个器官。其次，我们还需要注意减少身体内部因素对水的消耗，如降低心火，舒缓肝脏疲惫。★ 想要滋补肾水，熟地黄和阿胶是不错的选择；★ 要降低心火，可以考虑使用黄连、黄芩，以及帮助镇静放松的茯苓；★ 想要缓解肝气，白芍是一个不错的选择。