1. 眼部保湿:使用眼霜,并按摩眼周区域,特别是眼头、眉中、太阳穴和眼眶正下方等容易干燥的部位,每天早上按摩五分钟,帮助促进血液循环,让肌肤升温,同时加强眼霜的吸收效果。
2. 温和洁面:由于晚上我们已经进行深层清洁,早上只需用温和无泡的洁面产品清洁即可。过于强调控油的洁面产品会损害肌肤水质膜,导致肌肤更加缺水。
3. 保湿精华:不论年龄,都可以使用保湿精华。在化妆水后使用,可以促进肌肤更好地吸收后续产品,起到更好的护肤效果。
4. 保湿喷雾:简单、快速的方法是使用保湿喷雾,根据情况及时为肌肤补充水分。但需要注意的是,喷完保湿喷雾后要用面巾纸轻压,然后再涂抹上保湿乳液,以增强保湿效果。
5. 食补护肤:食物中的蛋白质、脂肪、糖类是三个必需的营养成分,与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中含有丰富的蛋白质,可以有利于美容护肤。例如,猪皮中含有大量的胶原蛋白,西红柿可以令肌肤更加美白,蘑菇含有丰富的维生素E,可以抗衰老。
6. 洗澡注意:冬季洗澡不要超过15分钟,最好使用温水,避免热水将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。使用温和的浴液或香皂,并在浴后在身体各部位涂上润肤品,帮助润肤成分渗入皮肤的上层。
7. 肌肤按摩:每天晚上进行面部按摩工作,促进面部血液循环,使面部分泌更多的胶质和油质,从而达到保湿护肤的作用。
8. 做好防晒:即使是冬季阳光不强烈,也不能长时间直接拿脸对着太阳晒,否则会使肌肤水分缺少,导致肌肤干燥、变粗糙,甚至出现过敏瘙痒等问题。因此,做好防晒工作非常重要。
9. 摄入水分:每天喝足够的水,外擦保湿效果好的护肤品,帮助皮肤从内到外水分充盈。水能够调节新陈代谢,排除身体内的毒素。
10. 确保充足睡眠:良好的作息能够让肌肤得到更好的休息,只有夜晚的8时到12时躯体才会分泌最少的紧张激素,皮肤才能得到真正的放松和休息。