2、低头使用手机会让脊柱受挤压，导致脖颈疼痛，建议购买专门安放手机的支架或练习放松颈部肌肉。
3、通话时手机屏幕会变烫，建议敏感皮肤的人使用手机支架并经常消毒手机外壳。
4、久听高音量的耳机会损伤听力，建议适当降低音量并减少耳机使用。
5、笔记本和手机发出的光线会影响人体睡眠荷尔蒙，建议调低屏幕亮度且与脸保持一定距离。睡觉时不要将手机带到床上。
6、过度依赖手机会导致社交的忽视以及心理上的孤独感，建议减少使用并加强与家人和朋友的交流。
7、长时间盯着手机会导致眼睛干涩、炎症和感染，建议将字号调大、光线充足的房间中使用手机，每次看手机不超过15分钟。孩子玩手机每天应不超过半小时。