1. 木瓜：木瓜含有美白、丰胸等美容功效，可以生吃或熟食，炖汤或加蜂蜜蒸，都是不错的选择。
2. 奇异果：奇异果富含维生素和果酸，可以给皮肤补充养分，预防黑斑，使皮肤更加美白细腻。
3. 西柚：西柚富含维生素C和抗氧化元素，热量非常低，适合减肥人士食用。
4. 柠檬：柠檬可以抑制黑斑、美白肌肤、紧致肌肤，还能减肥。
5. 草莓：草莓含有丰富的维生素C，经常食用可以使皮肤光滑有弹性，还具有防癌抗癌的作用。
6. 枇杷：枇杷富含蛋白质、果酸、维生素和胡萝卜素等，具有明视作用，还可以淡化斑点。
7. 樱桃：樱桃含铁量丰富，可以促进血红蛋白再生，防止缺铁性贫血，还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。
你还可以尝试一些基于木瓜的美白饮品，比如木瓜奶、木瓜炖奶等，它们都是润肤养颜的好选择。记住，良好的饮食习惯能帮助你从内而外美白肌肤，更健康更光彩照人。