为了保持健康，我们可以多摄入豆制品，比如豆腐、豆浆或豆奶等。豆制品富含卵磷脂，对女性的卵巢有益。另外，我们需要经常按摩腹部，并搓揉腰眼和腰底，以促进血液循环和舒缓身体疲劳。同房也要规律，避免房劳过度对身体造成影响。