为了更好地呵护我们的肌肤，我们需要同时使用化妆和保养品。但在选择时，我们要挑选适合自己的产品，而不是贵的。另外，我们需要注意不要频繁地使用面膜，同时要多喝水、保持良好的睡眠，尽量不熬夜。同时，我们可以适当地摄取阿胶等营养品，对身体也十分有益。当来到亲朋好友的场合时，我们需要注意保暖，适度进行锻炼，同时，多摄取有营养的食物，如牛奶、酸奶等。另外，水果和蔬菜也是最好的零食。这些都能保证我们的身体和肌肤得到最好的呵护。