1、增加摄入富含维生素的水果，如苹果、梨子、橘子等，可以改善肤色并达到美白的效果。维生素C也有助于淡化斑点。2、建议全面做好防晒工作，包括采用物理防晒和防晒霜，以避免紫外线的损害。3、选择一些有效去斑的面霜或护肤品，但要注意选择对皮肤温和且无刺激性的产品，以避免对皮肤造成伤害。