2、不运动肌肉会转成脂肪: 肌肉和脂肪是两种不同的物质，它们之间不会相互转化。当人停止锻炼时，肌肉会松弛，但不会转化成脂肪。同样地，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。
3、注意饮食和锻炼等于减肥: 如果认为只有做好饮食和锻炼就能减肥的话，那就错了。你可能忽略了另一个重要的因素：减肥可能会引起睡眠问题。全球范围内，美国人的睡眠时间最短，而他们也是体重超标和患肥胖症最多的人群。睡眠不足可能会导致胃口失调，这与肥胖之间可能存在一种联系。
4、纯天然成分让你秀发飘逸: 护发液中的草本成分并没有清洁头发的作用。真正对头发有护理作用的是一些被忽视的化学合成成分。然而，很少有厂家会在推销产品时公开宣称它们含有化学成分，因为人们普遍认为化学成分对身体有害。
5、除去毛发刮理法优于涂蜡法: 刮理法和涂蜡法都有数千年的历史，但哪种方法更好呢?使用涂蜡法会使头发在皮肤表面以下被拔出，因此需要3到4周的时间才能重新长出。而使用刮理法，头发很快就会在十几天后重新长出，但刮理时可能会感到刺痛。刮理会导致发囊中形成瘢疤，从而减少重新生长的头发数量。
6、护肤霜可预防或去除皱纹: 护肤霜可以改善皮肤外观，但并没有去除皱纹的功效。虽然一些美容化妆品公司在宣传中声称他们的产品有极佳的抗皱效果，但这只是一种误导宣传。实际上，要延缓皱纹的产生，一些简单的方法是不吸烟，涂抹防晒霜和保湿霜，并且价格低廉的护肤霜也可能具有较好的效果。
7、昏暗的灯光下看书会伤害眼睛: 在光线不足的环境下看书并不会伤害眼睛。就像在昏暗环境下轻声细语不会伤害耳朵一样。盯着电视或电脑屏幕可能会让眼肌疲劳，但不会造成损伤。然而，由于个体差异，人们可能会患上近视、远视或散光，这时需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。另外，食用一些含有黄酮醇的食物如胡萝卜，有助于保护视力。
8、紧身内衣损害男性的生育能力: 紧身内衣、笔记本电脑和热浴缸浴对男性的生育能力有一定影响。阴囊需要保持较低的温度，过热会对精子生成产生负面影响。特别是热浴缸浴，过热的浴水会减少精子的数量，并需要几个月的时间恢复正常。
9、巧克力对人的健康有益: 巧克力对心脏有益，可以放松血管、降低血压并减少血管阻塞。巧克力含有黄酮醇，这种物质有助于促进人体健康。然而，制作巧克力的过程中黄酮醇被剔除，因为其苦味会影响口感。其他一些食物如红酒、绿茶、苹果和洋葱也含有黄酮醇。