美容祛斑方法二：木瓜红枣莲子蜜 木瓜红枣莲子蜜是一种补血养颜的美容食品。木瓜富含维生素C，可以滋润皮肤，红枣可以调节内分泌、补血养颜，莲子可以调理经期和增加气血。制作时，将红枣、莲子和冰糖一起煮熟，然后放入木瓜中，蒸熟后即可食用。
美容祛斑方法三：花生芝麻糊 花生芝麻糊是一种抗衰老的美容食品。花生和黑芝麻都富含维生素E，能够抑制皮肤衰老并防止色素沉着。制作时，将花生和黑芝麻炒熟后搅碎成粉末状，加入开水冲泡即可。喜欢甜味的可以加入适量的蜂蜜。
美容祛斑方法四：核桃松仁粟米羹 核桃和松仁都是富含维生素E和锌的美容食品，可以滋润皮肤延缓衰老。玉米中含有维生素E，也是美肤食品。制作时，将核桃仁和松仁撒在炖熟的粟米羹上，即可食用。
美容祛斑方法五：双豆鸡翅汤 黄豆和青豆富含植物雌激素，可以提高体内雌激素水平，使皮肤更加年轻美丽。鸡翅含有丰富的胶原蛋白，与黄豆和青豆一起食用对增加