怎么生活既美容又减肥(美容减肥，轻松两不误)?

如果你想要快速效果，那就选择吃药（不建议，不健康）或者去美容院接受物理治疗（建议，但费用较高）。

因此，在日常生活中，楼主可以采取以下措施：

首先，皮肤的基础是水嫩。如果皮肤缺水，问题会更加严重，可能会长痘或者出现细纹。因此，楼主要多喝水，每天至少喝4瓶矿泉水，并且尽量多吃水果。如果不方便，可以在药房购买一些维生素E、维生素C和维生素B等药片进行补充，效果很好，而且价格也不贵（这是一个中医给我的建议）。

健康减肥少不了运动，它能燃烧脂肪和排出毛孔中的污垢。如果楼主有条件或者懒得去锻炼，可以去蒸桑拿，通过出汗排毒也是很有效的方法。有时间的话，可以定期参加高温瑜伽课程，既可以塑性又可以出汗，一举两得。

如果楼主想要减肥，当然避免高热量和油腻的食物。但有时候不可避免地会吃一些油腻的东西，比如朋友聚餐。在这种情况下，建议楼主在吃完油腻食物后多喝绿茶类饮品，有助于消化和排油。当然，最方便的方法是使用纤维素，我自己正在使用安利的纤维素，饭前服用可以增加饱腹感，让你少吃很多食物，而且还富含高营养。饭后服用可以帮助排油，纤维素具有刮油的功能。

关于美容，刚刚提到运动出汗可以打开毛孔，在清洗完脸部后一定要进行毛孔收缩的步骤。楼主不需要担心需要购买什么昂贵的保养品，只需要准备一瓶冰镇矿泉水（不建议使用管道里的水，可能不干净），和化妆棉即可。把化妆棉用冷的矿泉水打湿，在脸上的毛孔较大的区域敷上几分钟，这样既能收缩毛孔又能补水。如果楼主的皮肤状态还不错，只需擦上乳液和面霜即可，不需要太繁琐的步骤。

我给楼主的建议都是非常简单和实用的。少吃、多运动、多喝水，就是这么简单。我这么跟楼主说，楼主可能不相信，但事实上，我已经花了上万块钱在自己的脸部和身体上，却没有看到明显的效果，因为我采取的方法大多是外部的，比如去美容院，但每次效果都是暂时的。所以需要自己学会保养和修复自己，不能依赖他人。而且最简单的方法通常也是最健康的。

楼主还可以到屈臣氏购买一些适合自己的面膜，在睡前一个星期做两次，效果也会很好。

如果楼主还需要其他复杂一些的建议，请留言给我，我会逐一回复。