你好！这两种祛斑方法的效果都相当好。然而，每个人的体质和情况都不尽相同，因此我建议在医生的指导下选择合适的方法，并前往正规的皮肤科医院就诊。手术后，注重病情的护理也是非常重要的。避免阳光和紫外线的直接照射，并且尽量避免摄入辛辣或刺激性食物。相反地，多摄入新鲜的水果和蔬菜，以及足够的维生素补充，可以帮助改善你的皮肤状况。