肌养堂牙膏不能真正实现美白效果。所谓牙膏洗脸能让皮肤变白的说法是不科学的，牙膏并没有美白皮肤的功效，并且不建议将其用于面部清洁和美容。牙膏的美白效果主要依靠添加的氟化物、美白成分和颗粒摩擦剂，但没有明确的证据表明这些物质对皮肤有美白作用。牙膏含有表面活性剂、摩擦剂和甜味剂等多种成分，这些成分都会对皮肤产生一定的刺激和损伤，长期使用会导致面部皮肤变得敏感，产生皮肤问题。如果想要美白面部肌肤，建议到正规医院的皮肤科就诊，在医生的指导下选择适合的美白方法。此外，平时应该注意防晒，做好晒后护肤工作，并适当补充维生素。