1. 谨慎选择祛疤方法。疤痕体质的人不适合进行祛疤激光手术，因为这容易引起复发和疤痕增生。使用外用的祛疤产品也要小心选择，因为其中一些药物成分可能会引起皮肤不适并扩大疤痕面积。无药物成分的外用祛疤方法，如硅胶贴，是更为安全的选择。
2. 控制饮食。疤痕体质的人多为油性、多汗肤质，容易出现痤疮和留下疤痕。因此，他们的饮食应以清淡为主，避免食用辛辣、刺激性的食物。同时，多喝水、戒烟戒酒也是必须的。
3. 避免外伤。疤痕体质的人要小心生活中的一些外伤，如摔伤、割伤等。如果需要手术治疗，应尽量选择微创手术，同时避免进行外科整形美容的手术。
4. 选择温和的日化洗浴产品。疤痕体质的人应选择不含重金属的洗护产品，并保持肌肤表层的清洁。此外，洗浴水温度不宜过高，温水即可。
总之，疤痕体质的人祛疤需要多方面的注意和小心，才能从根本上解决疤痕问题。