新鲜柠檬泡水什么时间喝祛斑美容效果最好,听?

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用户回答
如何泡柠檬茶?

1.选用一个新鲜的柠檬并彻底清洗表面。

2.把柠檬切成薄片,要越薄越好,这样能让VC和其他矿物质更好地释放。通常一次只需用一到两片。

3.用保鲜膜包裹,把切口涂上一些蜂蜜,放入冰箱里保存。可以保存两三天。

4.泡柠檬茶时,可以加入一点蜂蜜或盐。若是用凉水泡,可加入一些冰块以提升口感,具体用量可根据个人口味而定。

5.泡柠檬茶要注意水温,不同水温对效果产生不同影响。若只想获取VC,用40度左右的水进行泡制。若想润肠,可以用温水泡后再加入蜂蜜。若想改善体质,使用热水进行泡制可以激发柠檬的酸性。一片柠檬通常可以泡上3到4杯。

柠檬茶最佳饮用时间

柠檬茶建议在饭后饮用,因为柠檬的酸性含量较高,饭前饮用会影响胃粘膜。建议在饭后半个小时后饮用,当天最多饮用三杯,但对于肠胃不太好的人,不要空腹饮用。饮用后一定要用清水漱口,尤其是在晚上,以免腐蚀牙齿。

温馨提示:

1.柠檬不能使用太烫的水来泡,否则维C会被破坏。

2.柠檬味极酸,易伤筋损齿,不要食用过多。牙痛患者避免食用,糖尿病患者也应忌用。对于胃部溃疡或胃酸过多的患者,也不宜食用柠檬。