三七粉中的成分能够渗透到皮肤底层，使皮肤看起来自然光滑、美白有弹性。女性长斑一般与血液有关，因此正确使用三七粉可以祛斑。按照中医的说法，黄褐斑是由气滞血瘀形成的，适合食用生三七粉，利用生三七活血化瘀的作用。方法是每天用温水冲服3-5克三七粉，也可以分三次冲服，每次1-2克即可。而生育或流产、大病初愈形成的黄褐斑，由于身体虚弱，需要补血养血，所以必须食用熟三七粉。方法是用砂锅把三七粉炒熟，不要炒糊，然后每天用温水冲服3-5克即可。这种方法可以起到治愈黄褐斑、淡化雀斑的作用。
如果觉得三七粉温水冲服不太好喝，或者想要加强其美容祛斑的效果，可以在冲好的三七粉饮品中加入适量的牛奶、红糖或蜂蜜，这不仅可以提高三七粉饮品的口感，还能更好地祛斑、淡化雀斑。
以上就是三七粉祛斑的方法和效果，希望能对大家有所帮助。