2. 饮食要健康：少吃烧烤、煎炸类食品，增加摄入富含维生素和胶原蛋白的食物如水果、蔬菜、鱼虾、猪蹄等。维生素C抗氧化和抗衰老，胶原蛋白增强皮肤结构支撑和锁水保湿能力，使皮肤保持紧致有弹性。
3. 防晒工作要做好：紫外线会加速皮肤衰老，照射后体内会形成自由基，使皮肤过度氧化、失去弹性而松弛。出门前要做好防晒。
4. 补充适当的酵素：长期摄入酵素可以提高人体免疫力，中和自由基，维持酸碱平衡，延缓衰老，改善皮肤松弛问题。
5. 适当去角质：角质过厚会导致内部干燥，而过度去角质会导致过薄的角质层，使皮肤失去天然保护屏障，变干变敏感容易松弛。最好每个月适度去角质。
6. 减少抽烟和酗酒：长期吸烟、嗜酒会加速衰老，导致皮肤松弛。建议适量戒烟、戒酒。
7. 保证充足睡眠：睡眠不足或质量差会影响身体的新陈代谢，使皮肤失去弹性而松弛。建议保证充足高质量的睡眠。
另外，可以在睡前食用一些促进皮肤健康的食物，如牛奶、香蕉、蜂蜜、西柚和燕麦等，有助于提高皮肤质量和促进睡眠。