重要的话要说三遍：牙粉没有效果，牙粉没有效果，牙粉没有效果。知乎里推荐的牙粉答案基本上都是骗人的，大都是微商或者推销人员，只不过是些含有颗粒的摩擦剂罢了。即使不考虑更大颗粒对牙齿的磨损影响，如果加了美白剂就不如直接用白色颜料涂在牙齿上了。而且牙粉中的氟含量很低，以中国人目前的刷牙水平来看，使用牙粉也无法防止蛀牙。相比之下，洗牙加上巴氏刷牙法基本上可以满足大多数人对于牙齿颜色的要求。一些美白牙膏虽然含有美白成分，但科研结果表明其临床效果并不明显。如果还不满意，冷光美白是一种选择。对于发育缺陷或死髓牙或者追求高水平美白的人来说，瓷贴面或全瓷冠可能更为合适。不少明星都是通过这种方式来获得亮白的牙齿。对于想要了解更多牙齿美白知识的人可以参考我的科普文，它比在知乎上寻找医治方案要好的多。