要选择科学的祛斑方式，就必须采用内外结合、双向祛斑的方法。仅依靠单一祛斑产品是无法除去色斑的。首先必须分析身体色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规祛斑产品才是科学的祛斑方法。若要彻底祛斑，首先要了解斑是如何形成的，并从根源入手，才能更好地找到解决问题的关键方法。在祛斑过程中，深入了解原因能事半功倍。色斑的形成原因众多，大致可分为内外两部分原因。因此，日常生活中不仅要选择适合自己祛斑方式，还应注意以下几点：保持良好的作息，避免熬夜；洁肤极其重要，用洁面乳进行二次清洁，清洁干净；防晒一定要做好，成为日常习惯；选择好的祛斑霜，内外结合双向祛斑的产品是不错的选择；维生素A、C、E等营养元素对祛斑尤为重要，建议日常饮食中多摄入水果和蔬菜；注意蔬菜水果的选择，尽量避开容易感光和长斑的蔬菜和豆类。