怎样有效简单的祛斑(怎么样能轻松去除斑点)?

病情分析： 长斑主要是由内分泌失调引起的。首先需要去医院检查激素水平，然后进行调理。

指导意见： 日常生活中建议每天吃一片维生素C和维生素E，这可以达到祛斑的效果。同时，每天喝一杯西红柿汁或经常使用西红柿也可以对防止和祛斑有较好的作用。在平时的饮食中应多补充维生素A和E等营养素，因为它们具有抗机体氧化和淡斑的作用。