感谢知乎圆桌邀请，讨论维生素C在美白方面的作用原理。无论是内服还是外用，维生素C都可美白皮肤。维生素C参与多种反应，对生命代谢及皮肤健康极为重要，能对抗自由基、抑制黑色素合成，抵抗UV损伤，防止老化。临床测试显示，25%维生素C制剂外用16周后可减少黄褐斑的色素，5%维生素C乳膏可对抗黄褐斑。维生素C衍生物也适用于皮肤外用。关于内服和外用，应根据个人情况选择。参考文献：[列丹，2000；弗雷特瑞克.艾夫·贝姆特和史蒂芬·哈德曼，2003；Kockaert et al.，2005]