这个年龄段其实不需要使用护肤品来保养皮肤。自身的饮食和锻炼方式可以对皮肤产生调节作用。如果想要美白，可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，例如鲜枣、柠檬和西红柿等。但要注意的是，食用柠檬或胡萝卜后一两个小时内不要暴露在强阳光下，否则会导致更容易晒黑。此外，喝些美白汤如薏米汤也有帮助。另外，要避免在太阳强烈的时候外出，可以选择穿长袖衣服来遮阳，或者使用阳伞。如果想要皮肤保持水嫩，就需要多喝水，但要适量，过量会给肾脏增加负担。同时，多摄入水果和蔬菜，每天也要留出一点时间进行运动，让身体流汗，这样可以促进血液循环，使皮肤更加白皙和水嫩。总的来说，这个年龄段其实不需要过多关注这些事情。15岁左右要开始保养皮肤，到了25岁应该自然心态就好了。