1. 清洁：使用温和的沐浴露或香皂清洗全身，特别是容易出汗和沾染灰尘的部位。避免使用刺激性强的清洁产品。
2. 去角质：每周可定期去除肌肤表面的老旧角质，可以选择去角质霜或去角质巾等工具。
3. 保湿：在淋浴后轻轻拍干身体后，使用保湿乳液或身体乳液有效地保持皮肤水分和弹性。干燥的肌肤尤其需要补充保湿，敏感皮肤要选择温和低刺激的保湿产品。
4. 防晒：无论天气如何，都应该涂抹适合自己的防晒霜，以避免紫外线对皮肤的损害。在暴晒时，要及时遮阳。
5. 均匀肤色：定期使用牙膏或水与小刷子混合来去除一些顽固的黑斑。此外，多喝水、不抽烟、少喝酒等良好的生活习惯对全身皮肤的健康同样起着积极的作用。