1. 每天要喝足够的水，尤其是早晨起床前，喝一大杯水可以清洁肠胃。 2. 养成每天定期排便的良好习惯，可以通过食用香蕉来调理身体。 3. 避免熬夜，因为熬夜是美肌的最大威胁。 4. 洗脸时要彻底清洁，避免残留化妆品。 5. 尽量少使用电脑和手机，并且不要把手机放在床头，因为辐射对皮肤有不利影响。 6. 不要用手挤痘痘，让它们自然脱落，这样不容易留下痕迹。 7. 床单和枕头套要定期清洗，避免螨虫滋生，以免睡觉时感染皮肤。 8. 最好在十一点前睡觉，并且避免吃夜宵。 9. 尽量少食用上火的食物。 10. 使用护肤品时要谨慎选择，并最好使用一套适合自己肤质的产品。 11. 有痘痘的人睡觉时要把刘海别起来，这样可以减少额头痘痘的发生。