1. 充足的睡眠：少熬夜，晚上十点后是身体排毒的时间，早睡可以减少毒素的累积。
2. 多喝水：每天至少要喝8大杯水，可以帮助身体排出毒素。
3. 多吃蔬菜水果：吸收纤维素和维生素C，可以让皮肤更加美白。
4. 使用纯天然或高品质的护肤品：广告中的产品往往夸大其功效。
5. 合理饮食和均衡的营养：保持大便通畅，肠道的健康对皮肤也很重要。
6. 保持皮肤清洁：睡前必须清洁皮肤，并定期进行护理。
7. 不要胡乱使用药物去痘：一般去痘药物含有激素，治疗之后会留下疤痕。
8. 不要随意服用药物：护理皮肤是美容师的专业，不是医生的专业。
9. 忌食煎炸、辛辣或烧烤等刺激食物。
10. 忌用手抚摸面部，以免引起感染。