1. 选择去污力强的洗面奶来清洁脸部。重点清洁额部、鼻部、口周及下颌部位的油性皮肤，而面颊部位则只需轻轻洗过即可综合清洁效果。
2. 洁面时可使用冷热水交替洗脸。先用温热水清洗" T"字部位，再用冷水将整个脸部清洗干净。
3. 面部按摩时，对于油性皮肤部位可使用脱脂按摩膏，并采用治疗痤疮的点穴位按摩手法。对于干性皮肤部位，可选择营养胎盘膏或按摩油进行面部按摩，既能去除脂垢，又可以为干燥的部位提供营养，平衡皮肤性质。
4. 选择适合不同需求的面膜。在颌部、鼻部、咽及下额部位可使用干性皮肤专用面膜，比如水果蔬菜面膜。
5. 饮食要注意平衡。多食用富含维生素A、B和C的水果和蔬菜，少食高脂肪和辛辣刺激性食物。多喝白开水，对皮肤调理有良好的辅助作用。
6. 在日常保养中，要根据皮肤的状况进行清洁和滋润。清洁时要顾及干燥的部分，滋润时要顾及较油的部分，分区域进行护肤，这样更有利于皮肤的保养。根据当天的皮肤状况调整保养方法。
7. 每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，每三天可用磨砂膏进行一次深层清洁（去除角质）。定期使用面膜，根据不同部位选择清爽或保湿、营养的面膜。加强保湿工作，不要使用油腻的保养品。对干燥的部位要重点保湿，可以使用热敷促进新陈代谢。
8. 使用化妆水和保湿乳液加强保湿，补充水分。注意饮食平衡，多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣食品，对皮肤调理有良好的辅助作用。外出需防晒，涂抹防晒霜，戴遮阳帽。
希望以上建议对你有所帮助，祝你心情愉快！