色斑形成的原因主要分为外部原因和内部原因。外部原因包括阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品以及电器辐射等。内部原因则涵盖生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱以及人体代谢能力不足等。
除了选择适合自己的祛斑方式，我们在日常生活中还应注意以下几点：
1. 保持良好的作息时间，不要熬夜； 2. 睡前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，从而使皮肤变得光滑细腻； 3. 使用维生素E涂抹皮肤，可以淡化痘印和色斑。可以将一粒维生素E和鲜奶混合后敷在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会减少很多； 4. 使用橙花纯露进行湿敷，可以快速达到淡斑去痘印的效果，比祛斑美白的精华更有效果； 5. 减少对电子设备的辐射，可以使用一些防辐射的措施或在电脑旁放一盆绿色植物来减少皮肤的损伤； 6. 保持心情愉悦，情绪与皮肤的代谢能力密切相关。情绪波动和熬夜会导致斑点增多和痘印不退，因此要从根本上解决问题。
综上所述，科学的祛斑方式包括分析色斑形成的原因，选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品，并在日常生活中注意保持良好的作息时间，饮用牛奶，使用维生素E，进行纯露湿敷，减少对电子设备的辐射以及保持心情愉悦。这些措施将有助于祛斑效果的提高。