祛斑是一项复杂的任务，仅仅依靠祛斑产品是不够的。首先，我们需要了解色斑形成的原因，然后选择适合自己的祛斑方式和合规的祛斑产品。色斑的形成原因包括外部原因和内部原因。外部原因包括阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品和电器辐射等。内部原因包括生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱和人体代谢能力不足等。除了选择适合的祛斑方式，我们还应该注意以下几点：保持良好的作息时间，避免熬夜；避免长时间曝晒在阳光下，外出时要做好防晒工作；避免食用含有高色素的食物或饮料；保证充足的睡眠；养成良好的生活习惯；使用天然的护肤品；适量饮用红酒有助于减少色斑和保持肌肤年轻化。