色斑的形成原因多种多样，大致可以分为遗传因素、月经周期、日晒因素和精神压力大等。除了选择适合自己的祛斑方式外，日常生活中还应注意以下几点：
1. 保持良好的作息时间，不要熬夜； 2. 每天早晚使用温水洗脸，避免使用自来水直接洗脸，使用温和型洗面奶洁净毛孔； 3. 使用含天然成分的护肤品，特别是选择适合淡化斑点的祛斑产品； 4. 多吃水果，水果中含有多种维生素，有助于滋养肌肤、补水保湿和淡化色斑； 5. 保持规律的作息时间，避免长时间熬夜损害内分泌和肌肤的新陈代谢； 6. 避免乱用化妆品，过量使用化妆品会影响肌肤的代谢功能，进而影响祛斑效果。