祛斑不能仅依靠一种祛斑产品，首先需要分析色斑形成的具体原因，选择适合自己的祛斑方法和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑形成的原因有外部和内部两个方面： 1. 外部原因：紫外线、环境污染、化妆品过度使用、电器辐射等。 2. 内部原因：生活和工作压力、脾气不好、内分泌紊乱、代谢能力不足等。
除了选择适合自己的祛斑方式外，还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。 2. 避免长时间暴露在阳光下，外出时使用防晒和美白产品，适当运动促进血液循环和新陈代谢。 3. 避免食用色素含量高的食物和饮料，如酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。长期使用电脑的人应涂抹隔离霜，并及时洗脸。妊娠前后要进行适当的保养和护理，减少妊娠斑的出现。 4. 充足的睡眠对皮肤非常重要，经常熬夜容易引发肌肤问题，如暗淡无光、黑眼圈和眼袋。每天保持早睡早起的习惯，让肌肤得到充分的休息。 5. 养成良好的生活习惯，可以有效预防和减少后天因素引起的色斑，保持水嫩肌肤。注意一些简单的细节，坚持下去，必将拥有光洁嫩白的脸。
另外，苹果和西红柿也有淡化色斑的效果。苹果内含丰富的营养元素，常食用可以淡化脸部色斑。而西红柿可以抑制黑色素在脸上的沉淀，经常食用能使皮肤白皙无斑点。