美白全身的方法(美白身体：简单易行的方法)?

2、无论户外活动日晒程度如何，回家后应立即洗澡，并按摩全身肌肤，先用温水冲洗，再用冷水冲淋，并涂抹护肤露。

3、出门时手部也要涂抹防晒露，而手臂、脚和膝盖暴露在外时也要涂抹防晒品，这样既可防晒，又可有效减少斑点的产生，特别是中年以后容易产生的“老年斑”。

4、水是全身美白的圣物，早晨醒来应该空腹喝杯凉白开水，如果加入柠檬片，美容效果会更明显。睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，有效防止皱纹产生。

5、多吃黄瓜、草莓、西红柿和桔子等富含维生素C的食物，它们可以帮助黑色素还原，协助全身美白，增强免疫力。

6、保证充足的睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐也是全身美白的好帮手。

7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证充足的睡眠可以保持肌肤柔嫩光滑。

8、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，因为它们直接导致黑色素沉淀和雀斑产生，所以全身美白要尽量避免这些东西。