女人炖什么汤美容养颜(女人美容养颜的汤)?

1. 杭菊胡萝卜汤： - 材料：菊花6克，胡萝卜100克 - 做法：将胡萝卜洗净切片，备用。将锅中的水烧开，先放入菊花煮开，然后放入胡萝卜片煮熟。最后加入盐和香油调味。 - 效果：菊花具有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜则有养血排毒、健脾和胃的功效。

2. 燕窝蜜枣汤： - 材料：燕窝适量，蜜枣适量，红糖适量 - 做法：用清水泡开燕窝，去除杂质。将燕窝和蜜枣一同放入锅内，加适量水煮至蜜枣烂熟，然后加入红糖调味食用。 - 效果：这道汤具有养颜和祛皱纹的功效，能使肌肤光泽滋润。

3. 绿豆蜂蜜汤： - 材料：绿豆200克，蜂蜜适量 - 做法：将绿豆洗净，用凉水浸泡半天。然后将绿豆放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煮至绿豆酥烂。等绿豆汤微热时，加入蜂蜜搅匀即可。 - 效果：绿豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，有效促进排毒。蜂蜜有营养丰富的特点，常食可使皮肤白嫩光滑，面容红润有光泽。

4. 莺羹汤： - 材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量 - 做法：先将红枣去核，与雪耳一同煮30分钟。然后放入陈皮再煮10分钟，加入冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。 - 效果：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑的功效，长期食用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

5. 珍菌汤： - 材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣适量，排骨约500克 - 做法：将汤料洗净，用清水泡30-60分钟。选用新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加足够的水淹盖排骨，用大火煲至水开约5分钟，然后捞起排骨。将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟，再改用小火煲1~2小时。根据个人喜好加盐调味即可。 - 效果：珍菌汤选用具有食疗作用的猴头菇、茶树菇、雪耳等珍菌与排骨烹调，长期食用可增进免疫力、美容养颜，适合全家人经常食用的靓汤。