第一步是做好日常的皮肤护理。过敏体质的人应避免乱用化妆品，适当使用无刺激成分的化妆品和必要的护肤品，有助于增强皮肤对过敏原的抵抗力。
第二步是通过饮食调理来缓解过敏。过敏体质的人要注意饮食的均衡，少食用油腻、甜食、刺激性食物、烟、酒等。有些食物也可能是过敏原，要慎重选择。
第三步是采用脱敏治疗来改善过敏体质。脱敏治疗可以通过改变血清稀释过敏物质，有效地调整人体免疫系统，使过敏体质的人产生对过敏物质的抵抗力。
在面部出现红疙瘩后，要注意饮食，避免刺激性物质的使用。同时也要选择适合自己的护肤品，避免过敏反应的发生。