为了使皮肤变白和去除斑点，可以尝试以下自然方法：牛奶，芦荟和蕃茄蜂蜜可以用于美白；蔬菜可以帮助改善肤色；醋蛋液和蜂蜜蛋白膜可以增加皮肤光泽。同时，使用护肤品和面膜也是有效的。然而，最重要的是日常饮食搭配，摄入富含抗氧化剂的食物，以改善肤色。