您好！根据您的描述，有几种方法可以帮助祛斑，包括使用白醋洗脸和生姜祛斑。利用生姜祛斑的方法是将生姜切片，放入烧开的水中浸泡十分钟，然后加入适量蜂蜜调匀。每天喝一杯这样的水，长期坚持会有祛斑效果。此外，平常出门时要注意防晒，并且避免摄入刺激食物。这些是对于“女人祛斑效果最好的方法选哪个”问题的建议。希望这些信息对您有帮助，祝您身体健康！