科学的祛斑方式是根据色斑形成的原因进行去除。不能只依靠一种祛斑产品，首先要分析身体色斑形成的具体原因，然后选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品。色斑的形成原因包括外部原因和内部原因。外部原因有阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等；内部原因有生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等。除了选择适合自己的祛斑方式，还应注意保持良好的作息时间，避免熬夜；每天使用温水洗脸，结合温和型洗面奶清洁肌肤；涂抹天然成分的护肤品，选择植物成分的祛斑产品；常吃水果，补充所需的营养，淡化色素；保持规律的作息，避免内分泌紊乱；避免乱用化妆品，不影响肌肤的代谢功能。