步骤/方式2: 多摄入含有维生素C的食物 除了柠檬，还有许多其他含有维生素C的水果能够帮助去除黄褐斑。例如，每天喝一杯胡萝卜汁是一个不错的选择，因为胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A在体内会转化为其他营养元素，具有保护皮肤的作用，可以防治皮肤粗糙和去雀斑。所以多喝胡萝卜汁对于淡化斑点非常有益。
步骤/方式3：保证充足睡眠质量 除了使用天然有效的祛斑方法外，大家在平常也要注意保证充足的睡眠。经常熬夜或者睡眠不足会导致肌肤衰老，加速皮肤老化的速度。为了让肌肤能够充分休息和自我修复，建议养成良好的作息习惯，保证每晚八小时的睡眠时间。尤其是晚上，是肌肤修复的黄金时期，因此在睡觉前一定要完成完整的护肤程序。