你好！想要祛斑，可以在日常饮食中多摄入含有维生素C和维生素E的食物。这些维生素能够有效去除斑点。此外，你还可以用干净的茄子皮来敷脸，过一段时间后，斑点会变得不那么明显。此外，每天喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿，对于防止斑点的形成也有很好的效果。平时饮食中多补充维生素A、E等营养素也是很重要的，它们可以帮助抗氧化并淡化斑点。