重新优化成更丰富易理解的内容：1、饮用柠檬水的最佳时间是晚上临睡前的一个小时，因为身体在晚上吸收营养的能力更强。但对于胃酸过多或胃寒的人来说，不适合空腹喝太多柠檬水。2、柠檬富含维生素，可以预防黑色素在肌肤中的沉积并分解已有的黑色素，对美容美白很有帮助。3、为了达到美容养颜的效果和增加柠檬水的口感，最好加入蜂蜜调制。蜂蜜可以减弱柠檬水的酸味和苦味。但要注意控制柠檬的量，过酸的柠檬水可能刺激胃部。如果有胃不舒服或胃病的情况，建议早上尽量不喝或减少柠檬水的摄入，柠檬中的酸会刺激胃酸分泌过多，引起反胃和恶心的症状。